Squat Jump (SJ)
Froschsprünge |
Übertragung von Kraft auf Geschwindigkeit.
Durch Sprungkraft wird man gleichfalls schneller. |
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| Senior. Als 67-jähriger Torwart der Seniorenmannschaft hält dieser Senior seine Sprungkraft und Ausdauer fest durch Anwendung des Topjump-Systems. |
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