Warming up durch Trippeln, Backwardschwung, Skipping. |
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Trippeln
Trippeln und andere Formen der
(a)zyklischen Arbeit sind auch abwendbar
zur Vorbeugung und zur
Rehabilitation.
Ziel: Testen,Trainieren von Koordination,
Geschwindigkeit und Ausdauer.
Output: Frequenz, angestrebtes Energiesystem. |