TOPJUMP-SYSTEM - TOPWATCH, 20 Meter Shuttlerunlauf als Test und Training

Dr. Luc Léger	Der 20 Meter Shuttleruntest Der Kanadier Luc Léger (Léger u.a. 1988) entwickelte den 20 Meter Shuttlerunlauf als Test im Freien und berechnete aus dem erzielten Laufabstand (Anzahl Stufen) das VO2max. Dieser Maximaltest wird zur Zeit meistens in der Halle ausgeführt. Das Ergebnis betrifft einen Index der Ausdauer des Herz-Lungensystems. Der 20MST, wie der Test in der englischsprachigen Literatur genannt wird , wird mittlerweile weltweit angewandt.
Das Topjump-system ermöglicht es, die allgemeine Ausdauer nicht nur zu testen, sondern auch sie zu trainieren. Die Training Ausführung kann verringert werden nach einer 2x10Meter Laufstrecke.	Das Topjump-systembietet Ihnen die Möglichkeit diesen Test individuell, mit automatischer Zeitkontrolle anzuwenden. Auch gruppenweise kann der Test ausgeführt werden, mit den allbekannten Piepssignalen.
		Eine grafische Präsentation gibt Einblick in den Ablauf des Tests und unterstützt die Auswertung des Testergebnisses.